Секреты успешной тренировки: как превзойти свои спортивные ожидания
Секреты успешной тренировки: как превзойти свои спортивные ожидания Постановка реалистичных целей Одним из главных секретов успешной тренировки является постановка реалистичных и достижимых целей. Многие начинающие спортсмены совершают ошибку, наметив слишком амбициозные планы, которые сложно реализовать в короткие сроки. Настройка целей на достижение небольших результатов постепенно создает ощущение победы и мотивирует на дальнейшее самосовершенствование. Начните с [...]